
Pilates – Vormittagskurs (7.3 – 2.5.)
7. März, 9:00 Uhr – 10:15 Uhr

Pilates
Die Konzentration des Geistes, Zentrierung des Körpers, Atmung und Bewegungsfluss sind Prinzipien des Pilates-Trainings. Das vor hundert Jahren entwickelte Programm dient der Stärkung der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens, fördert die Stabilität des Rumpfes, die Aufrichtung und Elastizität. In seiner Gesamtheit nimmt Pilates positiven Einfluss auf Dein Körperbewusstsein und Deine Bewegungsqualität..
> Vormittagskurs Pilates: Inkl. Massage mit der Faszienrolle und dem Tennisball
FREITAG 7.3, 14.3, 21.3, 28.3, 4.4, 11.4, 25.4, 2.5., 9.00 – 10.15 Uhr, Kultursaal
Kursgebühr: 88,00 EUR / Einzelstunde: 14,00 EUR / 5er-Karte: 65,00 EUR
> Abendkurs: Klassische Pilatesstunde
DONNERSTAG 27.2, 6.3, 13.3, 20.2, 27.3, 3.4, 10.4., 20.10 – 21.10 Uhr, Kultursaal
Kursgebühr: 63,00 EUR / Einzelstunde: 12,00 EUR
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd
Info/Anmeld.: unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de
Hinweis: Materialien können vor Ort ausgeliehen werden!