BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kreml Kulturhaus - ECPv6.17.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kreml Kulturhaus
X-ORIGINAL-URL:https://kreml-kulturhaus.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Kreml Kulturhaus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261105T201000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261105T211000
DTSTAMP:20260824T174221Z
CREATED:20260824T174221Z
LAST-MODIFIED:20260824T174221Z
UID:10047542-1793909400-1793913000@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:Entspannung für Kopf\, Kiefer\, Nacken (5.11-10.12.)
DESCRIPTION:Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken\n.\nVielfältige Auslöser für Spannungen und Beschwerden im Bereich von Kopf\, Kiefer\, Nacken und Rücken sind u.a. stressbedingtes und unbewusstes Hochziehen der Schultern\, Aufeinanderbeißen der Zähne\, einseitige Belastungen im Alltag oder eine stark beanspruchte Hand- und Armmuskulatur. Lerne Übungen kennen\, die zu Entlastung und einer bewussteren Wahrnehmung dieser Körperbereiche beitragen können. Erfahre durch Lockerungs- und Atemübungen\, Selbstmassage und ausgleichende Stabilisationsübungen Möglichkeiten zur Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken. Diese können zu mehr Wohlbefinden im ganzen Körper und einer bewussten Aufrichtung im Alltag beitragen. Ein kleines Handout mit Übungen für zu Hause unterstützt dich dabei\, das Gelernte eigenständig im Alltag weiter anzuwenden.\n.\nDONNERSTAG 5.11.\, 12.11.\, 19.11.\, 26.11.\, 3.12.\, 10.12.\, 20.10 – 21.10 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Melanie Schmidt-Scheib\, staatl. geprüfte Gymn.lehrerin\nKursgebühr: 60\,00 EUR / Einzeltermin: 12\,00 EUR\nInfo/Anmeldung.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder \n06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per \nMail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de / www.melanie-schmidt-scheib.de\nHinweis: Eine Teilnahme online ist über Microsoft Teams möglich \n\n\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n      \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n   \n   Back\n   \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE  \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/entspannung-fuer-kopf-kiefer-nacken-5-11-10-12/2026-11-05/
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261112T201000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261112T211000
DTSTAMP:20260824T174221Z
CREATED:20260824T174221Z
LAST-MODIFIED:20260824T174221Z
UID:10047543-1794514200-1794517800@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:Entspannung für Kopf\, Kiefer\, Nacken (5.11-10.12.)
DESCRIPTION:Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken\n.\nVielfältige Auslöser für Spannungen und Beschwerden im Bereich von Kopf\, Kiefer\, Nacken und Rücken sind u.a. stressbedingtes und unbewusstes Hochziehen der Schultern\, Aufeinanderbeißen der Zähne\, einseitige Belastungen im Alltag oder eine stark beanspruchte Hand- und Armmuskulatur. Lerne Übungen kennen\, die zu Entlastung und einer bewussteren Wahrnehmung dieser Körperbereiche beitragen können. Erfahre durch Lockerungs- und Atemübungen\, Selbstmassage und ausgleichende Stabilisationsübungen Möglichkeiten zur Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken. Diese können zu mehr Wohlbefinden im ganzen Körper und einer bewussten Aufrichtung im Alltag beitragen. Ein kleines Handout mit Übungen für zu Hause unterstützt dich dabei\, das Gelernte eigenständig im Alltag weiter anzuwenden.\n.\nDONNERSTAG 5.11.\, 12.11.\, 19.11.\, 26.11.\, 3.12.\, 10.12.\, 20.10 – 21.10 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Melanie Schmidt-Scheib\, staatl. geprüfte Gymn.lehrerin\nKursgebühr: 60\,00 EUR / Einzeltermin: 12\,00 EUR\nInfo/Anmeldung.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder \n06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per \nMail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de / www.melanie-schmidt-scheib.de\nHinweis: Eine Teilnahme online ist über Microsoft Teams möglich \n\n\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n      \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n   \n   Back\n   \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE  \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/entspannung-fuer-kopf-kiefer-nacken-5-11-10-12/2026-11-12/
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261119T201000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261119T211000
DTSTAMP:20260824T174221Z
CREATED:20260824T174221Z
LAST-MODIFIED:20260824T174221Z
UID:10047544-1795119000-1795122600@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:Entspannung für Kopf\, Kiefer\, Nacken (5.11-10.12.)
DESCRIPTION:Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken\n.\nVielfältige Auslöser für Spannungen und Beschwerden im Bereich von Kopf\, Kiefer\, Nacken und Rücken sind u.a. stressbedingtes und unbewusstes Hochziehen der Schultern\, Aufeinanderbeißen der Zähne\, einseitige Belastungen im Alltag oder eine stark beanspruchte Hand- und Armmuskulatur. Lerne Übungen kennen\, die zu Entlastung und einer bewussteren Wahrnehmung dieser Körperbereiche beitragen können. Erfahre durch Lockerungs- und Atemübungen\, Selbstmassage und ausgleichende Stabilisationsübungen Möglichkeiten zur Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken. Diese können zu mehr Wohlbefinden im ganzen Körper und einer bewussten Aufrichtung im Alltag beitragen. Ein kleines Handout mit Übungen für zu Hause unterstützt dich dabei\, das Gelernte eigenständig im Alltag weiter anzuwenden.\n.\nDONNERSTAG 5.11.\, 12.11.\, 19.11.\, 26.11.\, 3.12.\, 10.12.\, 20.10 – 21.10 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Melanie Schmidt-Scheib\, staatl. geprüfte Gymn.lehrerin\nKursgebühr: 60\,00 EUR / Einzeltermin: 12\,00 EUR\nInfo/Anmeldung.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder \n06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per \nMail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de / www.melanie-schmidt-scheib.de\nHinweis: Eine Teilnahme online ist über Microsoft Teams möglich \n\n\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n      \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n   \n   Back\n   \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE  \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/entspannung-fuer-kopf-kiefer-nacken-5-11-10-12/2026-11-19/
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261126T201000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261126T211000
DTSTAMP:20260824T174221Z
CREATED:20260824T174221Z
LAST-MODIFIED:20260824T174221Z
UID:10047545-1795723800-1795727400@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:Entspannung für Kopf\, Kiefer\, Nacken (5.11-10.12.)
DESCRIPTION:Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken\n.\nVielfältige Auslöser für Spannungen und Beschwerden im Bereich von Kopf\, Kiefer\, Nacken und Rücken sind u.a. stressbedingtes und unbewusstes Hochziehen der Schultern\, Aufeinanderbeißen der Zähne\, einseitige Belastungen im Alltag oder eine stark beanspruchte Hand- und Armmuskulatur. Lerne Übungen kennen\, die zu Entlastung und einer bewussteren Wahrnehmung dieser Körperbereiche beitragen können. Erfahre durch Lockerungs- und Atemübungen\, Selbstmassage und ausgleichende Stabilisationsübungen Möglichkeiten zur Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken. Diese können zu mehr Wohlbefinden im ganzen Körper und einer bewussten Aufrichtung im Alltag beitragen. Ein kleines Handout mit Übungen für zu Hause unterstützt dich dabei\, das Gelernte eigenständig im Alltag weiter anzuwenden.\n.\nDONNERSTAG 5.11.\, 12.11.\, 19.11.\, 26.11.\, 3.12.\, 10.12.\, 20.10 – 21.10 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Melanie Schmidt-Scheib\, staatl. geprüfte Gymn.lehrerin\nKursgebühr: 60\,00 EUR / Einzeltermin: 12\,00 EUR\nInfo/Anmeldung.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder \n06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per \nMail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de / www.melanie-schmidt-scheib.de\nHinweis: Eine Teilnahme online ist über Microsoft Teams möglich \n\n\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n      \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n   \n   Back\n   \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE  \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/entspannung-fuer-kopf-kiefer-nacken-5-11-10-12/2026-11-26/
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261203T201000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261203T211000
DTSTAMP:20260824T174221Z
CREATED:20260824T174221Z
LAST-MODIFIED:20260824T174221Z
UID:10047546-1796328600-1796332200@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:Entspannung für Kopf\, Kiefer\, Nacken (5.11-10.12.)
DESCRIPTION:Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken\n.\nVielfältige Auslöser für Spannungen und Beschwerden im Bereich von Kopf\, Kiefer\, Nacken und Rücken sind u.a. stressbedingtes und unbewusstes Hochziehen der Schultern\, Aufeinanderbeißen der Zähne\, einseitige Belastungen im Alltag oder eine stark beanspruchte Hand- und Armmuskulatur. Lerne Übungen kennen\, die zu Entlastung und einer bewussteren Wahrnehmung dieser Körperbereiche beitragen können. Erfahre durch Lockerungs- und Atemübungen\, Selbstmassage und ausgleichende Stabilisationsübungen Möglichkeiten zur Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken. Diese können zu mehr Wohlbefinden im ganzen Körper und einer bewussten Aufrichtung im Alltag beitragen. Ein kleines Handout mit Übungen für zu Hause unterstützt dich dabei\, das Gelernte eigenständig im Alltag weiter anzuwenden.\n.\nDONNERSTAG 5.11.\, 12.11.\, 19.11.\, 26.11.\, 3.12.\, 10.12.\, 20.10 – 21.10 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Melanie Schmidt-Scheib\, staatl. geprüfte Gymn.lehrerin\nKursgebühr: 60\,00 EUR / Einzeltermin: 12\,00 EUR\nInfo/Anmeldung.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder \n06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per \nMail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de / www.melanie-schmidt-scheib.de\nHinweis: Eine Teilnahme online ist über Microsoft Teams möglich \n\n\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n      \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n   \n   Back\n   \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE  \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/entspannung-fuer-kopf-kiefer-nacken-5-11-10-12/2026-12-03/
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261210T201000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261210T211000
DTSTAMP:20260824T174221Z
CREATED:20260824T174221Z
LAST-MODIFIED:20260824T174221Z
UID:10047547-1796933400-1796937000@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:Entspannung für Kopf\, Kiefer\, Nacken (5.11-10.12.)
DESCRIPTION:Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken\n.\nVielfältige Auslöser für Spannungen und Beschwerden im Bereich von Kopf\, Kiefer\, Nacken und Rücken sind u.a. stressbedingtes und unbewusstes Hochziehen der Schultern\, Aufeinanderbeißen der Zähne\, einseitige Belastungen im Alltag oder eine stark beanspruchte Hand- und Armmuskulatur. Lerne Übungen kennen\, die zu Entlastung und einer bewussteren Wahrnehmung dieser Körperbereiche beitragen können. Erfahre durch Lockerungs- und Atemübungen\, Selbstmassage und ausgleichende Stabilisationsübungen Möglichkeiten zur Entspannung für Kopf\, Kiefer und Nacken. Diese können zu mehr Wohlbefinden im ganzen Körper und einer bewussten Aufrichtung im Alltag beitragen. Ein kleines Handout mit Übungen für zu Hause unterstützt dich dabei\, das Gelernte eigenständig im Alltag weiter anzuwenden.\n.\nDONNERSTAG 5.11.\, 12.11.\, 19.11.\, 26.11.\, 3.12.\, 10.12.\, 20.10 – 21.10 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Melanie Schmidt-Scheib\, staatl. geprüfte Gymn.lehrerin\nKursgebühr: 60\,00 EUR / Einzeltermin: 12\,00 EUR\nInfo/Anmeldung.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder \n06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per \nMail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de / www.melanie-schmidt-scheib.de\nHinweis: Eine Teilnahme online ist über Microsoft Teams möglich \n\n\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n      \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n   \n   Back\n   \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE  \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/entspannung-fuer-kopf-kiefer-nacken-5-11-10-12/2026-12-10/
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR