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SUMMARY:Aktiv & Stark 60+ (zertifizierter Präventionskurs) (6.5 - 12.8)
DESCRIPTION:Aktiv & Stark 60+ (zertifizierter Präventionskurs) \nMöchtest du auch in deinen besten Jahren noch einen aktiven und gesunden Lebensstil pflegen? Mehr Kraft und mehr Beweglichkeit für mehr Lebensqualität?\nMit zunehmendem Alter nimmt unsere Muskelmasse natürlicherweise ab – ohne gezieltes Training können Kraftverlust\, Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit die Folge sein. Das wirkt sich auf deinen gesamten Alltag aus: einfache Bewegungen fallen schwerer\, die Sturzgefahr steigt und die Unabhängigkeit nimmt ab.\nRegelmäßiges Training und mehr Bewegung im Alltag können diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Du bleibst länger fit und selbstständig\, stärkst deine Muskulatur und sorgst für mehr Stabilität im Alltag. Gleichzeitig unterstützt das Training dein Herz-Kreislauf-System\, deine Knochengesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.\nIn diesem Kurs werden durch gezielte Gymnastikübungen deine Beweglichkeit und die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen verbessert\, um dich in deinen individuellen (Bewegungs)Zielen zu unterstützen. Zusätzlich wird ein leichtes Walkingprogramm für eine schonende\, aber effektive Steigerung der Ausdauer und Mobilität sorgen. Nützliche Informationen zum Thema „Gesund Altern“ runden dein Training ab – und alles mit einer Menge Spaß! Besonders geeignet für den (Wieder-)Einstieg in eine regelmäßige Bewegungsroutine.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Altersbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.\n. \nMITTWOCH 6.5.\, 13.5.\, 20.5.\, 27.5.\, 3.6.\, 10.6.\, 17.6. 15.7.\, 22.7.\, 12.8.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 90\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n      \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n   \n   Back\n   \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE  \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
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SUMMARY:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs) (19.8 - 7.10)
DESCRIPTION:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs nach §20) \n„Agility Life Plus“ ist ein ganzheitliches Gesundheitskursprogramm\, das speziell als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des modernen Alltags (z. B. langes Sitzen) entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit\, die Förderung der Körperwahrnehmung und der Aufbau eines aktiven Lebensstils – in jedem Alter. \nDieser Kurs verbindet dabei die vier evidenzbasierten Säulen eines modernen Mobilitytrainings:\n– Fascial Stretch (dynamisches und statisches Dehnen langer Muskel-Faszien-Ketten zur Verbesserung der Flexibilität).\n– Foam Rolling (Eigenmassage mit der Faszienrolle zur Förderung der Hydratation und Lösung von Verspannungen).\n– Rebound Elasticity (Schwungvolle\, elastische Bewegungen zur Nutzung des Katapulteffekts des Bindegewebes).\n– Sensory Refinement (Schulung der kinästhetischen Körperwahrnehmung – Propriozeption).\nErgänzt wird das Programm durch funktionelle Kräftigungsübungen\, um die gewonnene Bewegungsweite muskulär zu sichern. \nBenötigt wird eine Yogamatte\, bequeme Kleidung sowie eine Faszienrolle. Weitere Materialien sind im Kurs ingebriffen.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Alters- und Alltagsbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. \n. \nMITTWOCH 19.8\, 26.8\, 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 80\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
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SUMMARY:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs) (19.8 - 7.10)
DESCRIPTION:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs nach §20) \n„Agility Life Plus“ ist ein ganzheitliches Gesundheitskursprogramm\, das speziell als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des modernen Alltags (z. B. langes Sitzen) entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit\, die Förderung der Körperwahrnehmung und der Aufbau eines aktiven Lebensstils – in jedem Alter. \nDieser Kurs verbindet dabei die vier evidenzbasierten Säulen eines modernen Mobilitytrainings:\n– Fascial Stretch (dynamisches und statisches Dehnen langer Muskel-Faszien-Ketten zur Verbesserung der Flexibilität).\n– Foam Rolling (Eigenmassage mit der Faszienrolle zur Förderung der Hydratation und Lösung von Verspannungen).\n– Rebound Elasticity (Schwungvolle\, elastische Bewegungen zur Nutzung des Katapulteffekts des Bindegewebes).\n– Sensory Refinement (Schulung der kinästhetischen Körperwahrnehmung – Propriozeption).\nErgänzt wird das Programm durch funktionelle Kräftigungsübungen\, um die gewonnene Bewegungsweite muskulär zu sichern. \nBenötigt wird eine Yogamatte\, bequeme Kleidung sowie eine Faszienrolle. Weitere Materialien sind im Kurs ingebriffen.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Alters- und Alltagsbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. \n. \nMITTWOCH 19.8\, 26.8\, 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 80\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
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DESCRIPTION:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs nach §20) \n„Agility Life Plus“ ist ein ganzheitliches Gesundheitskursprogramm\, das speziell als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des modernen Alltags (z. B. langes Sitzen) entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit\, die Förderung der Körperwahrnehmung und der Aufbau eines aktiven Lebensstils – in jedem Alter. \nDieser Kurs verbindet dabei die vier evidenzbasierten Säulen eines modernen Mobilitytrainings:\n– Fascial Stretch (dynamisches und statisches Dehnen langer Muskel-Faszien-Ketten zur Verbesserung der Flexibilität).\n– Foam Rolling (Eigenmassage mit der Faszienrolle zur Förderung der Hydratation und Lösung von Verspannungen).\n– Rebound Elasticity (Schwungvolle\, elastische Bewegungen zur Nutzung des Katapulteffekts des Bindegewebes).\n– Sensory Refinement (Schulung der kinästhetischen Körperwahrnehmung – Propriozeption).\nErgänzt wird das Programm durch funktionelle Kräftigungsübungen\, um die gewonnene Bewegungsweite muskulär zu sichern. \nBenötigt wird eine Yogamatte\, bequeme Kleidung sowie eine Faszienrolle. Weitere Materialien sind im Kurs ingebriffen.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Alters- und Alltagsbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. \n. \nMITTWOCH 19.8\, 26.8\, 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 80\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
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SUMMARY:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs) (19.8 - 7.10)
DESCRIPTION:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs nach §20) \n„Agility Life Plus“ ist ein ganzheitliches Gesundheitskursprogramm\, das speziell als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des modernen Alltags (z. B. langes Sitzen) entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit\, die Förderung der Körperwahrnehmung und der Aufbau eines aktiven Lebensstils – in jedem Alter. \nDieser Kurs verbindet dabei die vier evidenzbasierten Säulen eines modernen Mobilitytrainings:\n– Fascial Stretch (dynamisches und statisches Dehnen langer Muskel-Faszien-Ketten zur Verbesserung der Flexibilität).\n– Foam Rolling (Eigenmassage mit der Faszienrolle zur Förderung der Hydratation und Lösung von Verspannungen).\n– Rebound Elasticity (Schwungvolle\, elastische Bewegungen zur Nutzung des Katapulteffekts des Bindegewebes).\n– Sensory Refinement (Schulung der kinästhetischen Körperwahrnehmung – Propriozeption).\nErgänzt wird das Programm durch funktionelle Kräftigungsübungen\, um die gewonnene Bewegungsweite muskulär zu sichern. \nBenötigt wird eine Yogamatte\, bequeme Kleidung sowie eine Faszienrolle. Weitere Materialien sind im Kurs ingebriffen.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Alters- und Alltagsbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. \n. \nMITTWOCH 19.8\, 26.8\, 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 80\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
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