BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kreml Kulturhaus - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Kreml Kulturhaus X-ORIGINAL-URL:https://kreml-kulturhaus.de X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Kreml Kulturhaus REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260916T174500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260916T184500 DTSTAMP:20260729T215602Z CREATED:20260630T153301Z LAST-MODIFIED:20260729T215602Z UID:10046603-1789580700-1789584300@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs) (19.8 - 7.10) DESCRIPTION:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs nach §20) \n„Agility Life Plus“ ist ein ganzheitliches Gesundheitskursprogramm\, das speziell als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des modernen Alltags (z. B. langes Sitzen) entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit\, die Förderung der Körperwahrnehmung und der Aufbau eines aktiven Lebensstils – in jedem Alter. \nDieser Kurs verbindet dabei die vier evidenzbasierten Säulen eines modernen Mobilitytrainings:\n– Fascial Stretch (dynamisches und statisches Dehnen langer Muskel-Faszien-Ketten zur Verbesserung der Flexibilität).\n– Foam Rolling (Eigenmassage mit der Faszienrolle zur Förderung der Hydratation und Lösung von Verspannungen).\n– Rebound Elasticity (Schwungvolle\, elastische Bewegungen zur Nutzung des Katapulteffekts des Bindegewebes).\n– Sensory Refinement (Schulung der kinästhetischen Körperwahrnehmung – Propriozeption).\nErgänzt wird das Programm durch funktionelle Kräftigungsübungen\, um die gewonnene Bewegungsweite muskulär zu sichern. \nBenötigt wird eine Yogamatte\, bequeme Kleidung sowie eine Faszienrolle. Weitere Materialien sind im Kurs ingebriffen.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Alters- und Alltagsbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. \n. \nMITTWOCH 19.8\, 26.8\, 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 80\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/agilitylifeplus-zertifizierter-praeventionskurs-12-8-30-9/2026-09-16/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260917T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260917T200000 DTSTAMP:20260703T110141Z CREATED:20260703T110141Z LAST-MODIFIED:20260703T110141Z UID:10046827-1789671600-1789675200@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:Stretch & Relax (20.8.-8.10.) DESCRIPTION:Stretch & Relax\nRaus aus dem Alltag mit all seinen Anstrengungen\, Eintauchen in eine Stunde mit fließenden\, lockernden Bewegungen sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen in vielfältigster Form.\nSo wird verspannte Muskulatur mit Leichtigkeit in Bewegung gebracht\, der ganze Körper gelo-ckert und sanft gedehnt. Deine Gedankenwelt macht Pause: progressive Muskelentspannung\, Phantasiereisen oder Atementspannung helfen dir dabei. Ein Kurs gefüllt mit angenehmen Bewegungen und Entspannungsphasen. \n\nDONNERSTAG. 20.8.\, 27.8.\, 3.9.\, 10.9.\, 17.9.\, 24.9.\, 1.10.\, 8.10 \, 19.00 – 20.00 Uhr\, Kultursaal \nLeitung:               Melanie Schmidt-Scheib\, Gymn.lehrerin & Tanzpädagogin | www.melanie-schmidt-scheib.de \nKursgebühr:      72\,00 EUR | Einzelstunde 12\,00 EUR \nInfo/Anmeld.:   unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/stretch-relax-20-8-8-10/2026-09-17/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T121500 DTSTAMP:20260701T091157Z CREATED:20260701T091157Z LAST-MODIFIED:20260701T091157Z UID:10046630-1790161200-1790165700@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:Yoga im Alter (2.9 - 7.10.) DESCRIPTION:Yoga im Alter \nYoga ist für alle da!! Yoga kommt aus Indien und wird dort bereits seit 2000 Jahren von Jung und Alt praktiziert. Alle Übungen können ganz individuell auf die Möglichkeiten des Übenden angepasst werden. Sanfte Bewegungen\, die Acht-samkeit auf den eigenen Atem sowie die Hinführung nach Innen führen schnell zu einer Verbesserung der Körperwahr-nehmung\, zu mehr Beweglichkeit\, tieferer Entspannung\, besserer Konzentration und zu mehr Lebensfreude. All dies ist auch im Sitzen auf dem Stuhl möglich. \nMITTWOCH 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\,11.00-12.15 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Birgit Persy\, Heilpädagogin und Yogalehrerin BDY\nKursgebühr: 66\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: Fon 06430-929724 Kreml oder 0160-91494128\, B. Persy URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/yoga-im-alter-2-9-7-10/2026-09-23/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/yoga.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T174500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T184500 DTSTAMP:20260729T215602Z CREATED:20260630T153301Z LAST-MODIFIED:20260729T215602Z UID:10046604-1790185500-1790189100@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs) (19.8 - 7.10) DESCRIPTION:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs nach §20) \n„Agility Life Plus“ ist ein ganzheitliches Gesundheitskursprogramm\, das speziell als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des modernen Alltags (z. B. langes Sitzen) entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit\, die Förderung der Körperwahrnehmung und der Aufbau eines aktiven Lebensstils – in jedem Alter. \nDieser Kurs verbindet dabei die vier evidenzbasierten Säulen eines modernen Mobilitytrainings:\n– Fascial Stretch (dynamisches und statisches Dehnen langer Muskel-Faszien-Ketten zur Verbesserung der Flexibilität).\n– Foam Rolling (Eigenmassage mit der Faszienrolle zur Förderung der Hydratation und Lösung von Verspannungen).\n– Rebound Elasticity (Schwungvolle\, elastische Bewegungen zur Nutzung des Katapulteffekts des Bindegewebes).\n– Sensory Refinement (Schulung der kinästhetischen Körperwahrnehmung – Propriozeption).\nErgänzt wird das Programm durch funktionelle Kräftigungsübungen\, um die gewonnene Bewegungsweite muskulär zu sichern. \nBenötigt wird eine Yogamatte\, bequeme Kleidung sowie eine Faszienrolle. Weitere Materialien sind im Kurs ingebriffen.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Alters- und Alltagsbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. \n. \nMITTWOCH 19.8\, 26.8\, 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 80\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/agilitylifeplus-zertifizierter-praeventionskurs-12-8-30-9/2026-09-23/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260924T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260924T200000 DTSTAMP:20260703T110141Z CREATED:20260703T110141Z LAST-MODIFIED:20260703T110141Z UID:10046828-1790276400-1790280000@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:Stretch & Relax (20.8.-8.10.) DESCRIPTION:Stretch & Relax\nRaus aus dem Alltag mit all seinen Anstrengungen\, Eintauchen in eine Stunde mit fließenden\, lockernden Bewegungen sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen in vielfältigster Form.\nSo wird verspannte Muskulatur mit Leichtigkeit in Bewegung gebracht\, der ganze Körper gelo-ckert und sanft gedehnt. Deine Gedankenwelt macht Pause: progressive Muskelentspannung\, Phantasiereisen oder Atementspannung helfen dir dabei. Ein Kurs gefüllt mit angenehmen Bewegungen und Entspannungsphasen. \n\nDONNERSTAG. 20.8.\, 27.8.\, 3.9.\, 10.9.\, 17.9.\, 24.9.\, 1.10.\, 8.10 \, 19.00 – 20.00 Uhr\, Kultursaal \nLeitung:               Melanie Schmidt-Scheib\, Gymn.lehrerin & Tanzpädagogin | www.melanie-schmidt-scheib.de \nKursgebühr:      72\,00 EUR | Einzelstunde 12\,00 EUR \nInfo/Anmeld.:   unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/stretch-relax-20-8-8-10/2026-09-24/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260925T140000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260925T180000 DTSTAMP:20260701T142440Z CREATED:20260701T141627Z LAST-MODIFIED:20260701T142440Z UID:10046638-1790344800-1790359200@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:Kurs: Letzte Hilfe (25.9.) DESCRIPTION:Kurs: Letzte Hilfe \n.\nDass man nach Unfällen Erste Hilfe leistet\, ist selbstverständlich. Doch wie kann man Menschen am Lebensende helfen und unterstützen?\nIn Anlehnung an die Erste Hilfe-Kurse bieten die zertifizierten Kursleiterinnen des Ambulanten Caritas-Hospizdienstes St. Katharina Letzte Hilfe-Kurse an. Entwickelt wurde der Kurs vom Anästhesisten und Palliativmediziner Dr. med. Georg Bollig. Wenn es um das Lebensende und den Sterbeprozess geht\, ist viel Unsicherheit spürbar. Altes Wissen zur Sterbebegleitung ist verloren gegangen\, wir suchen nach „Profis“\, die sich kümmern. Unser aller Leben ist endlich. Das Konzept der Letzten Hilfe-Kurse möchte Interessierte ermutigen\, sich mit dem Lebensende auseinander zu setzten und Praxiswissen zu erlernen. Denn Sterbebegleitung ist keine Wissenschaft für wenige Expert/-innen\, sondern ein Angebot von Mitmensch zu Mitmensch. Der Kurs soll ermutigen\, auf sterbende Nachbar/-innen\, Freund/-innen oder Angehörige offen und anteilnehmend zuzugehen.\nIn dem Kompaktkurs (4 Zeitstunden) werden Grundkompetenzen zu Themen erworben wie:\n> Sterben als ein Teil des Lebens\n> Vorsorgen und Entscheiden\n> Leiden lindern\n> Abschied nehmen \n.\nFREITAG 25.9.\, 14-18 Uhr\, KultBox\nLeitung: Michaela Maurer\, Ambulanter Caritas-Hospizdienst St. Katharina\, Niedertiefenbach\nKursgebühr: die Teilnahme ist kostenfrei\, Spenden sind willkommen\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: weiterbildung@kreml-kulturhaus.de URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/kurs-letzte-hilfe-25-9/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie,Weiterbildung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2023/05/mgh_hintergrundbild-CVfB33.tmp_.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260928T171500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260928T183000 DTSTAMP:20260702T231149Z CREATED:20260702T225222Z LAST-MODIFIED:20260702T231149Z UID:10046747-1790615700-1790620200@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (28.9 - 23.11) DESCRIPTION:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen \nEin Kurs zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur\, die uns den ganzen Tag aufrecht halten muss. Damit dies so bleibt\, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. Gezielte fortgeschrittene Programme aus dem Fitnesssport und Pilates für Bauch\, Brust\, Schultern und Rücken bauen die Wirbelsäulenmuskulatur auf\, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, mindern Rückenbeschwerden bzw. Verspannungen und beugen evtl. Beschwerden vor. Das Stretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl. Geeignet für jedermann (auch bei Problemen an der Wirbelsäule). Bitte mitbringen: Isomatte\, bequeme Kleidung! \nMONTAG 28.9\, 5.10\, 12.10\, 26.10\, 2.11\, 9.11\, 16.11\, 23.11.\, 17.15 – 18.30 Uhr\, Kultursaal \nLeitung: Claudia Bladt\, Fitness- und Gesundheitstrainerin \nKursgebühr: 60\,00 EUR \nInfo/Anmeld.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: info@kreml-kulturhaus.de \nHinweis: Für Kinder ab 2 Jahren bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. \n \n  \n  \n\n Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n \n Back\n \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/rueckenfit-wirbelsaeulengymnastik-mit-pilates-28-9-23-11/2026-09-28/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260930T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260930T121500 DTSTAMP:20260701T091157Z CREATED:20260701T091157Z LAST-MODIFIED:20260701T091157Z UID:10046631-1790766000-1790770500@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:Yoga im Alter (2.9 - 7.10.) DESCRIPTION:Yoga im Alter \nYoga ist für alle da!! Yoga kommt aus Indien und wird dort bereits seit 2000 Jahren von Jung und Alt praktiziert. Alle Übungen können ganz individuell auf die Möglichkeiten des Übenden angepasst werden. Sanfte Bewegungen\, die Acht-samkeit auf den eigenen Atem sowie die Hinführung nach Innen führen schnell zu einer Verbesserung der Körperwahr-nehmung\, zu mehr Beweglichkeit\, tieferer Entspannung\, besserer Konzentration und zu mehr Lebensfreude. All dies ist auch im Sitzen auf dem Stuhl möglich. \nMITTWOCH 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\,11.00-12.15 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Birgit Persy\, Heilpädagogin und Yogalehrerin BDY\nKursgebühr: 66\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: Fon 06430-929724 Kreml oder 0160-91494128\, B. Persy URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/yoga-im-alter-2-9-7-10/2026-09-30/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/yoga.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260930T174500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260930T184500 DTSTAMP:20260729T215602Z CREATED:20260630T153301Z LAST-MODIFIED:20260729T215602Z UID:10046605-1790790300-1790793900@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs) (19.8 - 7.10) DESCRIPTION:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs nach §20) \n„Agility Life Plus“ ist ein ganzheitliches Gesundheitskursprogramm\, das speziell als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des modernen Alltags (z. B. langes Sitzen) entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit\, die Förderung der Körperwahrnehmung und der Aufbau eines aktiven Lebensstils – in jedem Alter. \nDieser Kurs verbindet dabei die vier evidenzbasierten Säulen eines modernen Mobilitytrainings:\n– Fascial Stretch (dynamisches und statisches Dehnen langer Muskel-Faszien-Ketten zur Verbesserung der Flexibilität).\n– Foam Rolling (Eigenmassage mit der Faszienrolle zur Förderung der Hydratation und Lösung von Verspannungen).\n– Rebound Elasticity (Schwungvolle\, elastische Bewegungen zur Nutzung des Katapulteffekts des Bindegewebes).\n– Sensory Refinement (Schulung der kinästhetischen Körperwahrnehmung – Propriozeption).\nErgänzt wird das Programm durch funktionelle Kräftigungsübungen\, um die gewonnene Bewegungsweite muskulär zu sichern. \nBenötigt wird eine Yogamatte\, bequeme Kleidung sowie eine Faszienrolle. Weitere Materialien sind im Kurs ingebriffen.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Alters- und Alltagsbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. \n. \nMITTWOCH 19.8\, 26.8\, 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 80\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/agilitylifeplus-zertifizierter-praeventionskurs-12-8-30-9/2026-09-30/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261001T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261001T200000 DTSTAMP:20260703T110141Z CREATED:20260703T110141Z LAST-MODIFIED:20260703T110141Z UID:10046829-1790881200-1790884800@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:Stretch & Relax (20.8.-8.10.) DESCRIPTION:Stretch & Relax\nRaus aus dem Alltag mit all seinen Anstrengungen\, Eintauchen in eine Stunde mit fließenden\, lockernden Bewegungen sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen in vielfältigster Form.\nSo wird verspannte Muskulatur mit Leichtigkeit in Bewegung gebracht\, der ganze Körper gelo-ckert und sanft gedehnt. Deine Gedankenwelt macht Pause: progressive Muskelentspannung\, Phantasiereisen oder Atementspannung helfen dir dabei. Ein Kurs gefüllt mit angenehmen Bewegungen und Entspannungsphasen. \n\nDONNERSTAG. 20.8.\, 27.8.\, 3.9.\, 10.9.\, 17.9.\, 24.9.\, 1.10.\, 8.10 \, 19.00 – 20.00 Uhr\, Kultursaal \nLeitung:               Melanie Schmidt-Scheib\, Gymn.lehrerin & Tanzpädagogin | www.melanie-schmidt-scheib.de \nKursgebühr:      72\,00 EUR | Einzelstunde 12\,00 EUR \nInfo/Anmeld.:   unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/stretch-relax-20-8-8-10/2026-10-01/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261005T171500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261005T183000 DTSTAMP:20260702T231149Z CREATED:20260702T225222Z LAST-MODIFIED:20260702T231149Z UID:10046748-1791220500-1791225000@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (28.9 - 23.11) DESCRIPTION:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen \nEin Kurs zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur\, die uns den ganzen Tag aufrecht halten muss. Damit dies so bleibt\, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. Gezielte fortgeschrittene Programme aus dem Fitnesssport und Pilates für Bauch\, Brust\, Schultern und Rücken bauen die Wirbelsäulenmuskulatur auf\, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, mindern Rückenbeschwerden bzw. Verspannungen und beugen evtl. Beschwerden vor. Das Stretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl. Geeignet für jedermann (auch bei Problemen an der Wirbelsäule). Bitte mitbringen: Isomatte\, bequeme Kleidung! \nMONTAG 28.9\, 5.10\, 12.10\, 26.10\, 2.11\, 9.11\, 16.11\, 23.11.\, 17.15 – 18.30 Uhr\, Kultursaal \nLeitung: Claudia Bladt\, Fitness- und Gesundheitstrainerin \nKursgebühr: 60\,00 EUR \nInfo/Anmeld.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: info@kreml-kulturhaus.de \nHinweis: Für Kinder ab 2 Jahren bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. \n \n  \n  \n\n Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n \n Back\n \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/rueckenfit-wirbelsaeulengymnastik-mit-pilates-28-9-23-11/2026-10-05/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261007T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261007T121500 DTSTAMP:20260701T091157Z CREATED:20260701T091157Z LAST-MODIFIED:20260701T091157Z UID:10046632-1791370800-1791375300@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:Yoga im Alter (2.9 - 7.10.) DESCRIPTION:Yoga im Alter \nYoga ist für alle da!! Yoga kommt aus Indien und wird dort bereits seit 2000 Jahren von Jung und Alt praktiziert. Alle Übungen können ganz individuell auf die Möglichkeiten des Übenden angepasst werden. Sanfte Bewegungen\, die Acht-samkeit auf den eigenen Atem sowie die Hinführung nach Innen führen schnell zu einer Verbesserung der Körperwahr-nehmung\, zu mehr Beweglichkeit\, tieferer Entspannung\, besserer Konzentration und zu mehr Lebensfreude. All dies ist auch im Sitzen auf dem Stuhl möglich. \nMITTWOCH 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\,11.00-12.15 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Birgit Persy\, Heilpädagogin und Yogalehrerin BDY\nKursgebühr: 66\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: Fon 06430-929724 Kreml oder 0160-91494128\, B. Persy URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/yoga-im-alter-2-9-7-10/2026-10-07/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/yoga.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261007T174500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261007T184500 DTSTAMP:20260729T215602Z CREATED:20260630T153301Z LAST-MODIFIED:20260729T215602Z UID:10047288-1791395100-1791398700@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs) (19.8 - 7.10) DESCRIPTION:AgilityLifePlus (zertifizierter Präventionskurs nach §20) \n„Agility Life Plus“ ist ein ganzheitliches Gesundheitskursprogramm\, das speziell als Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des modernen Alltags (z. B. langes Sitzen) entwickelt wurde. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit\, die Förderung der Körperwahrnehmung und der Aufbau eines aktiven Lebensstils – in jedem Alter. \nDieser Kurs verbindet dabei die vier evidenzbasierten Säulen eines modernen Mobilitytrainings:\n– Fascial Stretch (dynamisches und statisches Dehnen langer Muskel-Faszien-Ketten zur Verbesserung der Flexibilität).\n– Foam Rolling (Eigenmassage mit der Faszienrolle zur Förderung der Hydratation und Lösung von Verspannungen).\n– Rebound Elasticity (Schwungvolle\, elastische Bewegungen zur Nutzung des Katapulteffekts des Bindegewebes).\n– Sensory Refinement (Schulung der kinästhetischen Körperwahrnehmung – Propriozeption).\nErgänzt wird das Programm durch funktionelle Kräftigungsübungen\, um die gewonnene Bewegungsweite muskulär zu sichern. \nBenötigt wird eine Yogamatte\, bequeme Kleidung sowie eine Faszienrolle. Weitere Materialien sind im Kurs ingebriffen.\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs hilft dir\, Alters- und Alltagsbeschwerden vorzubeugen und deine Gesundheit langfristig zu stärken. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten. \n. \nMITTWOCH 19.8\, 26.8\, 2.9\, 9.9\, 16.9\, 23.9\, 30.9\, 7.10.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 80\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/agilitylifeplus-zertifizierter-praeventionskurs-12-8-30-9/2026-10-07/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261008T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261008T200000 DTSTAMP:20260703T110141Z CREATED:20260703T110141Z LAST-MODIFIED:20260703T110141Z UID:10046830-1791486000-1791489600@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:Stretch & Relax (20.8.-8.10.) DESCRIPTION:Stretch & Relax\nRaus aus dem Alltag mit all seinen Anstrengungen\, Eintauchen in eine Stunde mit fließenden\, lockernden Bewegungen sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen in vielfältigster Form.\nSo wird verspannte Muskulatur mit Leichtigkeit in Bewegung gebracht\, der ganze Körper gelo-ckert und sanft gedehnt. Deine Gedankenwelt macht Pause: progressive Muskelentspannung\, Phantasiereisen oder Atementspannung helfen dir dabei. Ein Kurs gefüllt mit angenehmen Bewegungen und Entspannungsphasen. \n\nDONNERSTAG. 20.8.\, 27.8.\, 3.9.\, 10.9.\, 17.9.\, 24.9.\, 1.10.\, 8.10 \, 19.00 – 20.00 Uhr\, Kultursaal \nLeitung:               Melanie Schmidt-Scheib\, Gymn.lehrerin & Tanzpädagogin | www.melanie-schmidt-scheib.de \nKursgebühr:      72\,00 EUR | Einzelstunde 12\,00 EUR \nInfo/Anmeld.:   unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/stretch-relax-20-8-8-10/2026-10-08/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261012T171500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261012T183000 DTSTAMP:20260702T231149Z CREATED:20260702T225222Z LAST-MODIFIED:20260702T231149Z UID:10046749-1791825300-1791829800@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (28.9 - 23.11) DESCRIPTION:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen \nEin Kurs zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur\, die uns den ganzen Tag aufrecht halten muss. Damit dies so bleibt\, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. Gezielte fortgeschrittene Programme aus dem Fitnesssport und Pilates für Bauch\, Brust\, Schultern und Rücken bauen die Wirbelsäulenmuskulatur auf\, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, mindern Rückenbeschwerden bzw. Verspannungen und beugen evtl. Beschwerden vor. Das Stretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl. Geeignet für jedermann (auch bei Problemen an der Wirbelsäule). Bitte mitbringen: Isomatte\, bequeme Kleidung! \nMONTAG 28.9\, 5.10\, 12.10\, 26.10\, 2.11\, 9.11\, 16.11\, 23.11.\, 17.15 – 18.30 Uhr\, Kultursaal \nLeitung: Claudia Bladt\, Fitness- und Gesundheitstrainerin \nKursgebühr: 60\,00 EUR \nInfo/Anmeld.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: info@kreml-kulturhaus.de \nHinweis: Für Kinder ab 2 Jahren bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. \n \n  \n  \n\n Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n \n Back\n \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/rueckenfit-wirbelsaeulengymnastik-mit-pilates-28-9-23-11/2026-10-12/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261026T171500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261026T183000 DTSTAMP:20260702T231149Z CREATED:20260702T225222Z LAST-MODIFIED:20260702T231149Z UID:10046750-1793034900-1793039400@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (28.9 - 23.11) DESCRIPTION:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen \nEin Kurs zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur\, die uns den ganzen Tag aufrecht halten muss. Damit dies so bleibt\, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. Gezielte fortgeschrittene Programme aus dem Fitnesssport und Pilates für Bauch\, Brust\, Schultern und Rücken bauen die Wirbelsäulenmuskulatur auf\, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, mindern Rückenbeschwerden bzw. Verspannungen und beugen evtl. Beschwerden vor. Das Stretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl. Geeignet für jedermann (auch bei Problemen an der Wirbelsäule). Bitte mitbringen: Isomatte\, bequeme Kleidung! \nMONTAG 28.9\, 5.10\, 12.10\, 26.10\, 2.11\, 9.11\, 16.11\, 23.11.\, 17.15 – 18.30 Uhr\, Kultursaal \nLeitung: Claudia Bladt\, Fitness- und Gesundheitstrainerin \nKursgebühr: 60\,00 EUR \nInfo/Anmeld.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: info@kreml-kulturhaus.de \nHinweis: Für Kinder ab 2 Jahren bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. \n \n  \n  \n\n Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n \n Back\n \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/rueckenfit-wirbelsaeulengymnastik-mit-pilates-28-9-23-11/2026-10-26/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261102T171500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261102T183000 DTSTAMP:20260702T231149Z CREATED:20260702T225222Z LAST-MODIFIED:20260702T231149Z UID:10046751-1793639700-1793644200@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (28.9 - 23.11) DESCRIPTION:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen \nEin Kurs zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur\, die uns den ganzen Tag aufrecht halten muss. Damit dies so bleibt\, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. Gezielte fortgeschrittene Programme aus dem Fitnesssport und Pilates für Bauch\, Brust\, Schultern und Rücken bauen die Wirbelsäulenmuskulatur auf\, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, mindern Rückenbeschwerden bzw. Verspannungen und beugen evtl. Beschwerden vor. Das Stretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl. Geeignet für jedermann (auch bei Problemen an der Wirbelsäule). Bitte mitbringen: Isomatte\, bequeme Kleidung! \nMONTAG 28.9\, 5.10\, 12.10\, 26.10\, 2.11\, 9.11\, 16.11\, 23.11.\, 17.15 – 18.30 Uhr\, Kultursaal \nLeitung: Claudia Bladt\, Fitness- und Gesundheitstrainerin \nKursgebühr: 60\,00 EUR \nInfo/Anmeld.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: info@kreml-kulturhaus.de \nHinweis: Für Kinder ab 2 Jahren bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. \n \n  \n  \n\n Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n \n Back\n \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/rueckenfit-wirbelsaeulengymnastik-mit-pilates-28-9-23-11/2026-11-02/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261109T171500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261109T183000 DTSTAMP:20260702T231149Z CREATED:20260702T225222Z LAST-MODIFIED:20260702T231149Z UID:10046752-1794244500-1794249000@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (28.9 - 23.11) DESCRIPTION:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen \nEin Kurs zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur\, die uns den ganzen Tag aufrecht halten muss. Damit dies so bleibt\, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. Gezielte fortgeschrittene Programme aus dem Fitnesssport und Pilates für Bauch\, Brust\, Schultern und Rücken bauen die Wirbelsäulenmuskulatur auf\, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, mindern Rückenbeschwerden bzw. Verspannungen und beugen evtl. Beschwerden vor. Das Stretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl. Geeignet für jedermann (auch bei Problemen an der Wirbelsäule). Bitte mitbringen: Isomatte\, bequeme Kleidung! \nMONTAG 28.9\, 5.10\, 12.10\, 26.10\, 2.11\, 9.11\, 16.11\, 23.11.\, 17.15 – 18.30 Uhr\, Kultursaal \nLeitung: Claudia Bladt\, Fitness- und Gesundheitstrainerin \nKursgebühr: 60\,00 EUR \nInfo/Anmeld.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: info@kreml-kulturhaus.de \nHinweis: Für Kinder ab 2 Jahren bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. \n \n  \n  \n\n Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n \n Back\n \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/rueckenfit-wirbelsaeulengymnastik-mit-pilates-28-9-23-11/2026-11-09/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261116T171500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261116T183000 DTSTAMP:20260702T231149Z CREATED:20260702T225222Z LAST-MODIFIED:20260702T231149Z UID:10046753-1794849300-1794853800@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (28.9 - 23.11) DESCRIPTION:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen \nEin Kurs zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur\, die uns den ganzen Tag aufrecht halten muss. Damit dies so bleibt\, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. Gezielte fortgeschrittene Programme aus dem Fitnesssport und Pilates für Bauch\, Brust\, Schultern und Rücken bauen die Wirbelsäulenmuskulatur auf\, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, mindern Rückenbeschwerden bzw. Verspannungen und beugen evtl. Beschwerden vor. Das Stretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl. Geeignet für jedermann (auch bei Problemen an der Wirbelsäule). Bitte mitbringen: Isomatte\, bequeme Kleidung! \nMONTAG 28.9\, 5.10\, 12.10\, 26.10\, 2.11\, 9.11\, 16.11\, 23.11.\, 17.15 – 18.30 Uhr\, Kultursaal \nLeitung: Claudia Bladt\, Fitness- und Gesundheitstrainerin \nKursgebühr: 60\,00 EUR \nInfo/Anmeld.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: info@kreml-kulturhaus.de \nHinweis: Für Kinder ab 2 Jahren bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. \n \n  \n  \n\n Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n \n Back\n \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/rueckenfit-wirbelsaeulengymnastik-mit-pilates-28-9-23-11/2026-11-16/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261123T171500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261123T183000 DTSTAMP:20260702T231149Z CREATED:20260702T225222Z LAST-MODIFIED:20260702T231149Z UID:10046754-1795454100-1795458600@kreml-kulturhaus.de SUMMARY:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (28.9 - 23.11) DESCRIPTION:RückenFit! Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen \nEin Kurs zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur\, die uns den ganzen Tag aufrecht halten muss. Damit dies so bleibt\, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. Gezielte fortgeschrittene Programme aus dem Fitnesssport und Pilates für Bauch\, Brust\, Schultern und Rücken bauen die Wirbelsäulenmuskulatur auf\, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule\, mindern Rückenbeschwerden bzw. Verspannungen und beugen evtl. Beschwerden vor. Das Stretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl. Geeignet für jedermann (auch bei Problemen an der Wirbelsäule). Bitte mitbringen: Isomatte\, bequeme Kleidung! \nMONTAG 28.9\, 5.10\, 12.10\, 26.10\, 2.11\, 9.11\, 16.11\, 23.11.\, 17.15 – 18.30 Uhr\, Kultursaal \nLeitung: Claudia Bladt\, Fitness- und Gesundheitstrainerin \nKursgebühr: 60\,00 EUR \nInfo/Anmeld.: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder Mail: info@kreml-kulturhaus.de \nHinweis: Für Kinder ab 2 Jahren bieten wir eine kostenlose Kinderbetreuung an. \n \n  \n  \n\n Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with x\n\n\n English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n \n\n\nTRANSLATE with \n\n COPY THE URL BELOW \n \n Back\n \n\n\nEMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/rueckenfit-wirbelsaeulengymnastik-mit-pilates-28-9-23-11/2026-11-23/ LOCATION:Kultursaal CATEGORIES:Bewegung und Entspannung ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg GEO:51.165691;10.451526 END:VEVENT END:VCALENDAR