BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kreml Kulturhaus - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kreml Kulturhaus
X-ORIGINAL-URL:https://kreml-kulturhaus.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Kreml Kulturhaus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261216T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261216T184500
DTSTAMP:20260831T153628Z
CREATED:20260824T153415Z
LAST-MODIFIED:20260831T153628Z
UID:10047512-1797443100-1797446700@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:NEU!! KRAFT & STABILITÄT - Ganzkörperkrafttraining für den Alltag (zertifizierter Präventionskurs) (28.10 - 27.1)
DESCRIPTION:KRAFT & STABILITÄT –\nGanzkörperkrafttraining für den Alltag – zertifizierter Präventionskurs nach §20 \n\nUnser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster\, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Unser Bewegungsapparat gerät aus dem Gleichgewicht.\nIn diesem Kurs lernst Du Übungen zur Ganzkörperkräftigung kennen\, alltagstauglich und an Deine Bedürfnisse angepasst. Im Vordergrund steht\, mit Spaß Übungen zu erlernen\, die Dich aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltags herausbringen. Von der ersten Kurseinheit an erlernst Du Übungen\, die von einfach bis intensiv reichen und stets an Dein Leistungsvermögen angepasst sind. Schwerpunkte sind dabei:\n▪ Rumpfmuskulatur: Das Zentrum der Kraft\, das Deinen Körper aufrichtet und stabilisiert.\n▪ Arm- und Beinmuskulatur: Für mehr Leistung und Stabilität im Alltag.\n▪ Gesteigerte Ausdauer: Erhöhe Deine körperliche Belastbarkeit.\n▪ Verbesserte Bewegungskoordination: Fördere Deine motorischen Fähigkeiten.\n▪ Mobilisation: Erhöhe Deine Beweglichkeit und Flexibilität.\nDieser Kurs bietet Dir in 10 Einheiten ein umfassendes und effektives Training mit einfachen Alltagsgegenständen\, das Dir hilft\, mehr Power und Stabilität in Deinen Alltag zu integrieren\, Beschwerden vorzubeugen und Deine Gesundheit langfristig zu stärken.\n\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.\n. \nMITTWOCH 28.10.\, 4.11.\, 11.11.\, 25.11.\, 2.12.\, 9.12.\, 16.12.\, 13.1.\, 20.1.\, 27.1.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 90\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/kraft-stabilitaet-ganzkoerperkrafttraining-fuer-den-alltag-zertifizierter-praeventionskurs-28-10-27-1/2026-12-16/
LOCATION:Kultursaal
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg
GEO:51.165691;10.451526
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261217T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261217T200000
DTSTAMP:20260824T211201Z
CREATED:20260824T210042Z
LAST-MODIFIED:20260824T211201Z
UID:10047635-1797534000-1797537600@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:Stretch & Relax (22.10.-17.12.)
DESCRIPTION:Stretch & Relax\nRaus aus dem Alltag mit all seinen Anstrengungen\, Eintauchen in eine Stunde mit fließenden\, lockernden Bewegungen sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen in vielfältigster Form.\nSo wird verspannte Muskulatur mit Leichtigkeit in Bewegung gebracht\, der ganze Körper gelockert und sanft gedehnt. Deine Gedankenwelt macht Pause: progressive Muskelentspannung\, Phantasiereisen oder Atementspannung helfen dir dabei. Ein Kurs gefüllt mit angenehmen Bewegungen und Entspannungsphasen. \n\nDONNERSTAG. 22.10.\, 29.10.\, 5.11.\, 12.11.\, 19.11.\, 26.11.\, 3.12.\, 10.12.\, 17.12.\, 19.00 – 20.00 Uhr\, Kultursaal \nLeitung:               Melanie Schmidt-Scheib\, Gymn.lehrerin & Tanzpädagogin | www.melanie-schmidt-scheib.de \nKursgebühr:      81\,00 EUR | Einzelstunde 12\,00 EUR \nInfo/Anmeld.:   unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 06438-834446\, Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/stretch-relax-22-10-17-12/2026-12-17/
LOCATION:Kultursaal
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/gymnastik.jpg
GEO:51.165691;10.451526
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270113T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270113T184500
DTSTAMP:20260831T153628Z
CREATED:20260824T153415Z
LAST-MODIFIED:20260831T153628Z
UID:10047513-1799862300-1799865900@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:NEU!! KRAFT & STABILITÄT - Ganzkörperkrafttraining für den Alltag (zertifizierter Präventionskurs) (28.10 - 27.1)
DESCRIPTION:KRAFT & STABILITÄT –\nGanzkörperkrafttraining für den Alltag – zertifizierter Präventionskurs nach §20 \n\nUnser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster\, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Unser Bewegungsapparat gerät aus dem Gleichgewicht.\nIn diesem Kurs lernst Du Übungen zur Ganzkörperkräftigung kennen\, alltagstauglich und an Deine Bedürfnisse angepasst. Im Vordergrund steht\, mit Spaß Übungen zu erlernen\, die Dich aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltags herausbringen. Von der ersten Kurseinheit an erlernst Du Übungen\, die von einfach bis intensiv reichen und stets an Dein Leistungsvermögen angepasst sind. Schwerpunkte sind dabei:\n▪ Rumpfmuskulatur: Das Zentrum der Kraft\, das Deinen Körper aufrichtet und stabilisiert.\n▪ Arm- und Beinmuskulatur: Für mehr Leistung und Stabilität im Alltag.\n▪ Gesteigerte Ausdauer: Erhöhe Deine körperliche Belastbarkeit.\n▪ Verbesserte Bewegungskoordination: Fördere Deine motorischen Fähigkeiten.\n▪ Mobilisation: Erhöhe Deine Beweglichkeit und Flexibilität.\nDieser Kurs bietet Dir in 10 Einheiten ein umfassendes und effektives Training mit einfachen Alltagsgegenständen\, das Dir hilft\, mehr Power und Stabilität in Deinen Alltag zu integrieren\, Beschwerden vorzubeugen und Deine Gesundheit langfristig zu stärken.\n\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.\n. \nMITTWOCH 28.10.\, 4.11.\, 11.11.\, 25.11.\, 2.12.\, 9.12.\, 16.12.\, 13.1.\, 20.1.\, 27.1.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 90\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/kraft-stabilitaet-ganzkoerperkrafttraining-fuer-den-alltag-zertifizierter-praeventionskurs-28-10-27-1/2027-01-13/
LOCATION:Kultursaal
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg
GEO:51.165691;10.451526
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270120T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270120T184500
DTSTAMP:20260831T153628Z
CREATED:20260824T153415Z
LAST-MODIFIED:20260831T153628Z
UID:10047514-1800467100-1800470700@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:NEU!! KRAFT & STABILITÄT - Ganzkörperkrafttraining für den Alltag (zertifizierter Präventionskurs) (28.10 - 27.1)
DESCRIPTION:KRAFT & STABILITÄT –\nGanzkörperkrafttraining für den Alltag – zertifizierter Präventionskurs nach §20 \n\nUnser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster\, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Unser Bewegungsapparat gerät aus dem Gleichgewicht.\nIn diesem Kurs lernst Du Übungen zur Ganzkörperkräftigung kennen\, alltagstauglich und an Deine Bedürfnisse angepasst. Im Vordergrund steht\, mit Spaß Übungen zu erlernen\, die Dich aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltags herausbringen. Von der ersten Kurseinheit an erlernst Du Übungen\, die von einfach bis intensiv reichen und stets an Dein Leistungsvermögen angepasst sind. Schwerpunkte sind dabei:\n▪ Rumpfmuskulatur: Das Zentrum der Kraft\, das Deinen Körper aufrichtet und stabilisiert.\n▪ Arm- und Beinmuskulatur: Für mehr Leistung und Stabilität im Alltag.\n▪ Gesteigerte Ausdauer: Erhöhe Deine körperliche Belastbarkeit.\n▪ Verbesserte Bewegungskoordination: Fördere Deine motorischen Fähigkeiten.\n▪ Mobilisation: Erhöhe Deine Beweglichkeit und Flexibilität.\nDieser Kurs bietet Dir in 10 Einheiten ein umfassendes und effektives Training mit einfachen Alltagsgegenständen\, das Dir hilft\, mehr Power und Stabilität in Deinen Alltag zu integrieren\, Beschwerden vorzubeugen und Deine Gesundheit langfristig zu stärken.\n\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.\n. \nMITTWOCH 28.10.\, 4.11.\, 11.11.\, 25.11.\, 2.12.\, 9.12.\, 16.12.\, 13.1.\, 20.1.\, 27.1.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 90\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/kraft-stabilitaet-ganzkoerperkrafttraining-fuer-den-alltag-zertifizierter-praeventionskurs-28-10-27-1/2027-01-20/
LOCATION:Kultursaal
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg
GEO:51.165691;10.451526
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270127T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270127T184500
DTSTAMP:20260831T153628Z
CREATED:20260824T153415Z
LAST-MODIFIED:20260831T153628Z
UID:10047515-1801071900-1801075500@kreml-kulturhaus.de
SUMMARY:NEU!! KRAFT & STABILITÄT - Ganzkörperkrafttraining für den Alltag (zertifizierter Präventionskurs) (28.10 - 27.1)
DESCRIPTION:KRAFT & STABILITÄT –\nGanzkörperkrafttraining für den Alltag – zertifizierter Präventionskurs nach §20 \n\nUnser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster\, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Unser Bewegungsapparat gerät aus dem Gleichgewicht.\nIn diesem Kurs lernst Du Übungen zur Ganzkörperkräftigung kennen\, alltagstauglich und an Deine Bedürfnisse angepasst. Im Vordergrund steht\, mit Spaß Übungen zu erlernen\, die Dich aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltags herausbringen. Von der ersten Kurseinheit an erlernst Du Übungen\, die von einfach bis intensiv reichen und stets an Dein Leistungsvermögen angepasst sind. Schwerpunkte sind dabei:\n▪ Rumpfmuskulatur: Das Zentrum der Kraft\, das Deinen Körper aufrichtet und stabilisiert.\n▪ Arm- und Beinmuskulatur: Für mehr Leistung und Stabilität im Alltag.\n▪ Gesteigerte Ausdauer: Erhöhe Deine körperliche Belastbarkeit.\n▪ Verbesserte Bewegungskoordination: Fördere Deine motorischen Fähigkeiten.\n▪ Mobilisation: Erhöhe Deine Beweglichkeit und Flexibilität.\nDieser Kurs bietet Dir in 10 Einheiten ein umfassendes und effektives Training mit einfachen Alltagsgegenständen\, das Dir hilft\, mehr Power und Stabilität in Deinen Alltag zu integrieren\, Beschwerden vorzubeugen und Deine Gesundheit langfristig zu stärken.\n\nDieser nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Und deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten.\n. \nMITTWOCH 28.10.\, 4.11.\, 11.11.\, 25.11.\, 2.12.\, 9.12.\, 16.12.\, 13.1.\, 20.1.\, 27.1.\, 17.45 – 18.45 Uhr\, Kultursaal\nLeitung: Tatjana Trommershäuser\, Diplom-Sportlehrerin und Theaterpädagogin\nKursgebühr: 90\,00 EUR\nInfo/Anmeldung: unter Fon 06430-929724\, Kreml oder 0177-4185013\, T. Trommershäuser / E-mail: tatjana.trommershaeuser@email.de\n  \n  \n  \n\n\nTRANSLATE with  x\n\n\n  English \n\n\n\n\n\n\nArabic\nHebrew\nPolish\n\n\nBulgarian\nHindi\nPortuguese\n\n\nCatalan\nHmong Daw\nRomanian\n\n\nChinese Simplified\nHungarian\nRussian\n\n\nChinese Traditional\nIndonesian\nSlovak\n\n\nCzech\nItalian\nSlovenian\n\n\nDanish\nJapanese\nSpanish\n\n\nDutch\nKlingon\nSwedish\n\n\nEnglish\nKorean\nThai\n\n\nEstonian\nLatvian\nTurkish\n\n\nFinnish\nLithuanian\nUkrainian\n\n\nFrench\nMalay\nUrdu\n\n\nGerman\nMaltese\nVietnamese\n\n\nGreek\nNorwegian\nWelsh\n\n\nHaitian Creole\nPersian\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n„> \n\nEnable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal\nBack
URL:https://kreml-kulturhaus.de/veranstaltung/kraft-stabilitaet-ganzkoerperkrafttraining-fuer-den-alltag-zertifizierter-praeventionskurs-28-10-27-1/2027-01-27/
LOCATION:Kultursaal
CATEGORIES:Bewegung und Entspannung,Mehrgenerationenhaus/Haus der Familie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kreml-kulturhaus.de/wp-content/uploads/2017/02/bewegung_entspannung.jpg
GEO:51.165691;10.451526
END:VEVENT
END:VCALENDAR