Spiele und Bewegung für die ältere Generation – Beweglichkeit & Vitalität im Alter (26.1)

Im Laufe des Alters schleichen sich gerne Zipperlein ein, zum Beispiel beim Aufstehen, im Nacken, Rücken, Schulter, Knie oder anderen Körperteilen. Mit einem 30-Minütigen einfachem Mobilisierungstraining ohne Geräte, kann man die Vitalität & Beweglichkeit positiv beeinflussen. Dazu gibt es Tipps und Tricks wie man diese im Alltag zu jeder Zeit integrieren kann. Bitte mitbringen: ein Getränk, Matte oder großes Handtuch, Sportbekleidung.

FREITAG  26.1, 15.00-17.00 Uhr, Mansarde
Leitung: Silke Löhr und Andreas Bader, Bewegungsbegleiter
Info/Anmeldung: unter Fon 06430-929724, Kreml oder 0151-23330776, A. Bader
Hinweis: Eine Veranstaltung im Rahmen der rheinland-pfälzischen LZG-Kampagne: Ich bewege mich. Mir geht es gut.