Qigong – Übung der Acht Brokate: Ba Duan Jin. Für Anfänger u. Vorkenntnisse (16.9-14.10)
23. September, 18:30 Uhr – 19:45 Uhr
Qigong – Übung der Acht Brokate: Ba Duan Jin. Für Anfänger u. Vorkenntnisse
Für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele eignen sich sehr gut die Übungen des Qigong – eine traditionelle Form von Körperübungen, die wir aus Asien kennen.
Qigong unterstützt die Gesunderhaltung in ganzheitlicher Weise. Wir arbeiten in den Kursen mit Übungen aus dem Wandlungsphasen-Qigong, dem Yi Jin Jing, an 28 Schritte Taiji-Qigong, den 8 Brokaten sowie weiteren Übungseinheiten des traditionellen Qigong.
Als eine Form der Meditation in Bewegung bringt Qigong mit fließenden Bewegungen zwischen Dehnen und Entspannen das Bindegewebe der Faszien, den Stoffwechsel, das Immunsystem und die Energie des Qi in den Meridianbahnen in Fluss.
Mit Übungen der Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser aktivieren und unterstützen wir die Funktion der Organe und den freien Fluss des Qi – der Lebensenergie, die uns im Sein hält – und stärken Muskeln und Gelenke.
Meditative Einheiten des Stillen Qigong, auch Klangmeditation oder Achtsamkeitsübungen sind Bestandteil des Unterrichts und unterstützen zusätzlich die Stress-Reduktion.
Qigong ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen bedürfen keiner besonderen Beweglichkeit und können bei Bewegungseinschränkungen individuell angepasst werden. Der Quereinstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.
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MONTAG 16.9, 23.9, 30.9, 7.10, 14.10.,
18.30 – 19.45 Uhr, Mansarde
Leitung: Susanne Rehe – Heilpraktikerin, päd. Fachkraft, zertifizierte Qigong-
Lehrerin (Sebastian-Kneipp-Akademie)
Kursgebühr: 65,00 EUR
Anmeldung/ Info: unter Fon 0175-8149665, per Mail: susanne.rehe@web.de
