Neu: Faszien-Fitness meets Wirbelsäulengymnastik, Kurs 1 (15.1.-19.2.)
22. Januar 2025, 18:15 Uhr – 19:15 Uhr
Faszien-Fitness meets Wirbelsäulengymnastik –
Ein dynamisches Training für mehr Kraft und Beweglichkeit
Belebende und kräftigende Schwünge und Federungen zur Förderung der Elastizität, kräftigende Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik zur Stärkung der Körpermitte sowie des ganzen Körpers und ergänzende Übungen aus dem Bereich des Stretchings und der Massage mit der Blackroll oder Tennisbällen fördern deine Beweglichkeit, Stabilität, Aufrichtung und körperliche Kraft. Ein dynamisches, kraftvolles Programm, welches mit dem Einsatz von Kleingeräten (Theraband, Blackroll, Flexibar, Brasils, Redondoball, etc.) für Abwechslung sorgt.
> Kurs 1
MITTWOCH 15.1., 22.1., 29.11., 5.2., 12.2., 19.2., 18.15 – 19.15 Uhr, KultWerk – Saal, 1. Stock
> Kurs 2
MITTWOCH 15.1., 22.1., 29.11., 5.2., 12.2., 19.2., 19.25 – 20.25 Uhr, KultWerk – Saal, 1. Stock
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd.
Kursgebühr: jew. 54,00 EUR / Einzelstunde: 12,00 EUR
Info/Anmeld.: unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de
Hinweis: Materialien können vor Ort ausgeliehen werden!
