Entspannung für Kopf, Kiefer, Nacken (9.4-30.4.)

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Vielfältige Auslöser für Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen bis hin zu Tinnitus, Ohrenschmerzen oder Schwindel sind u.a. stressbedingtes und unbewusstes hochziehen der Schultern und auf die Zähne beißen, einseitige Belastungen des Rückens im Alltag oder stark beanspruchte Hand- und Armmuskulatur. Lerne Übungen zur Linderung der Beschwerden kennen. Erfahre durch Lockerungs- und Atemübungen, Massage und ausgleichende Stabilisationsübungen eine Entspannung für Kopf, Kiefer und Nacken. Sie wirkt sich mitunter auf den ganzen Körper aus und fördert eine gesündere und schmerzfreiere Haltung. Die Übungen werden so vermittelt, dass Du sie jederzeit auch zu Hause anwenden kannst.

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