NEU!! Erfahre deinen Atem – kennenlernen, bewusst wahrnehmen und nutzen (8.10-29.10.)
22. Oktober, 20:10 Uhr – 21:10 Uhr
Erfahre deinen Atem – kennenlernen, bewusst wahrnehmen und nutzen
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Uns umgibt häufig ein atemloser Alltag: Konzentration, Hektik, Alltagsfülle und Sorgen nehmen uns regelrecht den Atem. Erfahre in diesem Kurs deinen Atem über spielerische Situationen (Hektik, Freude, Stress, Bewegung) und spüre ihm nach. Entdecke die mögliche Atemvielfalt, um dich zu entspannen, auf Stress und Belastung zu reagieren oder deiner Stimme mehr Kraft zu verleihen. Lerne in Theorie und Praxis Zusammenhänge zwischen Körper, Umwelt und deinem persönlichen Befinden kennen. Hierzu gehört die Anatomie, Funktionalität von Nasenatmung und Seufzen sowie die Wirkung des Atems auf Körper und Geist. Vertiefende praktische Übungen im Bereich der Atementspannung vermitteln dir Möglichkeiten deinen Atem eigenständig innerhalb deines Alltags bewusster wahrzunehmen und zu nutzen.
Uns umgibt häufig ein atemloser Alltag: Konzentration, Hektik, Alltagsfülle und Sorgen nehmen uns regelrecht den Atem. Erfahre in diesem Kurs deinen Atem über spielerische Situationen (Hektik, Freude, Stress, Bewegung) und spüre ihm nach. Entdecke die mögliche Atemvielfalt, um dich zu entspannen, auf Stress und Belastung zu reagieren oder deiner Stimme mehr Kraft zu verleihen. Lerne in Theorie und Praxis Zusammenhänge zwischen Körper, Umwelt und deinem persönlichen Befinden kennen. Hierzu gehört die Anatomie, Funktionalität von Nasenatmung und Seufzen sowie die Wirkung des Atems auf Körper und Geist. Vertiefende praktische Übungen im Bereich der Atementspannung vermitteln dir Möglichkeiten deinen Atem eigenständig innerhalb deines Alltags bewusster wahrzunehmen und zu nutzen.
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DONNERSTAG 8.10, 22.10, 29.10, 20.10 – 21.10 Uhr, Kultursaal
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. geprüfte Gymn.lehrerin
Kursgebühr: 35,00 EUR / Einzeltermin: 14,00 EUR
Info/Anmeldung.: unter Fon 06430-929724, Kreml oder
06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib oder per
