Qigong – Übungstag für Fortgeschrittene (30.11)
30. November, 10:00 Uhr – 14:00 Uhr
Qigong – Übungstag für Fortgeschrittene
Wiederholung und Festigung der eigenen Übungspraxis
Für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele eignen sich sehr gut die Übungen des Qigong – eine traditionelle Form von Körperübungen, die wir aus Asien kennen.
Qigong unterstützt die Gesunderhaltung in ganzheitlicher Weise. Wir arbeiten in den Kursen mit Übungen aus dem Wandlungsphasen-Qigong, dem Yi Jin Jing, an 28 Schritte Taiji-Qigong, den 8 Brokaten sowie weiteren Übungseinheiten des traditionellen Qigong.
Als eine Form der Meditation in Bewegung bringt Qigong mit fließenden Bewegungen zwischen Dehnen und Entspannen das Bindegewebe der Faszien, den Stoffwechsel, das Immunsystem und die Energie des Qi in den Meridianbahnen in Fluss.
Durch eine gute eigene Übungspraxis des Qigong aktivieren und unterstützen wir die Funktion der Organe und den freien Fluss des Qi – der Lebensenergie, die uns im Sein hält – und stärken Muskeln und Gelenke.
Meditative Einheiten des Stillen Qigong, auch Klangmeditation oder Achtsamkeitsübungen sind Bestandteil des Unterrichts und unterstützen die Stress-Reduktion durch Entspannung.
Qigong ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen bedürfen keiner besonderen Beweglichkeit und können bei Bewegungseinschränkungen individuell angepasst werden.
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SAMSTAG 30.11., 10.00 – 14.00 Uhr, Mansarde
Leitung: Susanne Rehe – Qigong-Lehrerin (Sebastian-Kneipp-Akademie), zertifiziert für Gesundheitspräventionskurse der Krankenkassen
Kursgebühr: 60,00 EUR / 50,00 EUR
Anmeldung/ Info: bis 15.11. unter Fon 0152-04969756, per Mail: susanne.rehe@web.de
Qi Gong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin – Es ist eine Übungsmethode, die sanft und nachhaltig die Körperkraft und Seele stärkt und die Beweglichkeit und Gesundheit fördert
