NEU!! Digital Detox – Starte das Jahr mit gesunden Pausen (7.1-4.2.)
21. Januar 2027, 20:10 Uhr – 21:10 Uhr
Digital Detox – Starte das Jahr mit gesunden Pausen
– Online-Teilnahme möglich
Vielleicht hast du es schon einmal ausprobiert oder überlegt: Digital Detox – Smartphone- und Social-Media-Pausen zur Stressreduzierung sowie zur Erholung von Körper und Geist. Es eröffnet dir die Möglichkeit, bewusster durch den Alltag zu gehen und Zeit für die Dinge zu gewinnen, die guttun. – Wie können solche Pausen gelingen? Unter Anleitung reflektierst du deine Smartphone-Gewohnheiten und sammelst für dich sinnvolle Ideen für eine handyfreie Zeit. Innerhalb der Kursstunden blicken wir auf die positiven Wirkungen von Pausen und gesunden Strukturen im Smartphonegebrauch und erlernen einfache Bewegungsimpulse, um diese im Alltag einzusetzen. Im gemeinsamen Austausch entwickelst du realistische Ziele und einen Plan für eine gelingende Umsetzung. Drei Termine inklusive Reflexionsbogen vorab und Übungshandout geben Raum zum Ausprobieren, Reflektieren und Weiterentwickeln. Auf Wunsch wird der Kurs online via Microsoft Teams übertragen, ein eigener Account ist nicht notwendig.
