Doppel-Workshop: Entspannung für Körper, Geist und Seele (28.3 + 11.4.)
28. März, 14:00 Uhr – 19:00 Uhr
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Doppel-Workshop: Entspannung für Körper, Geist und Seele
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Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihren Alltag bewusst unterbrechen und verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen möchten. Ziel ist es, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und langfristig mehr innere Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit für Körper, Geist und Seele zu entwickeln. In Theorie und Praxis werden Stressmuster erkannt und Strategien zum Abbau erarbeitet. Bestandteil des Unterrichtes ist ein individuell abgestimmter Yogazyklus auf die Teilnehmer des jeweiligen Tages.
Ergänzend werden weitere anerkannte Entspannungsmethoden vermittelt, z. B. Progressive Muskelentspannung. Ein Teil des Workshops ca. 30 Minuten findet im Freien auf asphaltierten Wegen statt.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, kleines Handtuch, bequeme und wetterfeste Kleidung, Getränk, Papier und Stift.
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SAMSTAG 28.3.und 11.4., jew. 14.00 – 19:00 Uhr, Kultursaal
Leitung: Andrea Schang, ausgebildete med. Trainerin, Yogalehrerin (IPSG),
Kosten: je Termin, 49,00 EUR, ermäßigt 40,00 EUR für (Schüler, Studierende, Alleinerziehende), auch einzeln buchbar
Info/Anmeldung: per WhatsApp unter 0177-6812842 oder Fon 06430-929724, Kreml
