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Serientermin Veranstaltungsserie: Faszien-Fitness

Faszien-Fitness (5.3.-30.4.)

30. April, 20:10 Uhr – 21:10 Uhr

Faszien-Fitness: Beweglichkeit,  Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur

Die Faszien unseres Körpers (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) spielen eine sehr große Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Die Gesunderhaltung unseres faszialen Netzwerks ist wichtig für unser Bewegen (Beweglichkeit und Kraft) im Alltag. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 50 % unserer Schmerzen im faszialen Bereich entstehen, nicht in der Muskulatur selbst oder den Gelenken. Gezielte Übungsformen wie Schwingen, Federn und Dehnen, kreatives Bewegen, Kräftigung nach der Pilates-Methode, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Bindegewebsmassage mit der Blackroll geben unserem Körper neue Impulse zur Regeneration, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur. Die in diesem Konzept vereinigte Bewegungs- und Übungsvielfalt verhelfen zu einem gesunden Körper und Wohlbefinden im Alltag.

DIENSTAG     5.3., 12.3., 19.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4., 30.4., 20.10 – 21.10 Uhr, Mansarde

Leitung:           Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd.

Kursgebühr:    72,00 EUR / Einzelstunde: 12,00 EUR

Info/Anmeld.:  unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de

Hinweis:           Materialien können vor Ort ausgeliehen werden!

 

 

Details

Datum:
30. April
Zeit:
20:10 Uhr – 21:10 Uhr
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Infos und Anmeldung
06438-834446 oder MAIL