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Gesunde Füße – Barfuß durch den Sommer! Aufbautraining – Gangschule – Entspannung (10.6-8.7.)
24. Juni, 19:20 Uhr – 20:20 Uhr
Gesunde Füße – Barfuß durch den Sommer! Aufbautraining – Gangschule – Entspannung
Barfußlaufen ist gesund. Aber manchmal ist dies durch Schmerzen oder mangelnde Gewohnheit nicht mehr möglich. Dieser Kurs bietet Möglichkeiten diesem Wunsch wieder näher zu kommen, ebenso anderen Fußproblemen zu begegnen und für Besserung zu sorgen. Z.B. Senk-, Spreiz- und Knickfüße, verspannte Fußsohlen, einen Hallux Valgus / Ballenzeh.
Dieser in sich abgeschlossene Kurs gibt Dir die Möglichkeit, Stand und Gang zu überprüfen und mit Hilfe gezielter Übungen im Bereich Haltungs- und Gangkorrektur, Kraftaufbau und Entspannung zu gesünderen Füßen zu kommen und Schmerzen im Bereich der Füße und des Körpers zu reduzieren. Bei gutem Wetter nutzen wir verschiedene Untergründe im Kremlgelände. Ebenfalls findet das Thema Barfußschuhe seine Berücksichtigung. Übungsanleitungen, um zwischen den Übungseinheiten zu Hause zu trainieren, unterstützen diese Ziele. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung.
MONTAG. 10.6., 17.6., 24.6., 1.7., 8.7., 19.20 – 20.20 Uhr, Mansarde/ Außenbereich
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. geprüfte Gymn.lehrerin |
Kursgebühr: 50,00 EUR (für 5 Einheiten) / 45,00 EUR (für 4 Einheiten)
Info/Anmeld.: unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446,
Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an:
Hinweis: Der Kurs kann auch digital gebucht werden | www.melanie-schmidt-scheib.de
