Neu: Rückenpower – stabil & entspannt (23.6.-15.9.)
23. Juni, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Rückenpower – stabil & entspannt
Du sitzt viel, fühlst Dich verspannt oder möchtest Deinem Rücken etwas Gutes tun? In diesem Kurs stärkst Du gezielt Deine Körpermitte, verbesserst Deine Beweglichkeit und bringst Deinen ganzen Körper wieder in ein stabiles, entspanntes Gleichgewicht.
Mit effektiven Core-Übungen baust Du eine stabile Basis für Deinen Alltag auf. Dynamische Bewegungsabläufe fördern Deine Beweglichkeit und sorgen dafür, dass sich Dein Körper wieder leichter und freier anfühlt. Dazu ein kraftvoller Aufbau der Fuß- und Beinmuskulatur, denn ein stabiler Stand ist die Grundlage für einen gesunden Rücken. Ergänzend werden Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gezielt gelöst und eine gesunde Aufrichtung Deines Körpers gefördert. Unterschiedliche Materialien sorgen für ein abwechslungsreiches Programm mit einem direkt spürbaren Effekt für Deinen Alltag.
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DIENSTAG 23.6., 30.6., 21.7., 28.7., 4.8., 11.8., 18.8., 25.8., 1.9., 8.9., 15.9., 19.00 – 20.00 Uhr, Kultursaal
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymnastiklehrerin & Tanzpäd.
Kursgebühr: jew. 99,00 EUR | einzelne Stunde: 12,00 EUR | 5er-Karte: 55,00 EUR
Info/Anmeld.: unter Fon 06438-834446, M. Schmidt-Scheib oder per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de
