Pilates (23.10 – 18.12.)
20. November, 9:00 Uhr – 10:15 Uhr
Pilates
Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss sind die Grundprinzipien der Pilatesmethode. Diese lernst du unter fachlicher Anleitung über Pilates-Basisübungen kennen. Durch Wiederholung und über Variationen erhältst du die Möglichkeit deine Kenntnisse zu vertiefen. Du entwickelst deine Körperwahrnehmung und – ausrichtung, deine Tiefenmuskulatur und dein Beckenboden wird gestärkt und deine Elastizität gefördert. Ergänzend werden Faszienrolle und Tennisbälle zur Entspannung der Muskulatur eingesetzt.
FREITAG 23.10., 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12., 18.12., 9.00 – 10.15 Uhr, Kultursaal
Kursgebühr: 99,00 EUR / Einzelstunde: 14,00 EUR / 5er-Karte: 65,00 EUR
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd
Info/Anmeld.: unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, M. Schmidt-Scheib bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de
Hinweis: Materialien können vor Ort ausgeliehen werden!
