Pilates (6.1 – 3.3.)

Pilates
Konzentration (Geist), Zentrierung (Körper), Atmung und Bewegungsfluss sind Prinzipien des Pilates-Trainings. Das vor hundert Jahren entwickelte Programm dient der Stärkung des Körpers von Innen nach Außen, fördert die Aufrichtung, Lockerheit und wird nach dem Prinzip „weniger ist mehr“ durchgeführt. Gezieltes Stretching und Massage mit der Faszienrolle / dem Tennisball ergänzen das wirkungsvolle Programm.

FREITAG   6.1., 13.1., 27.1., 10.2., 17.2., 24.2., 3.3., 9.00 – 10.15 Uhr, Kultursaal

Kursgebühr:    77,00 EUR / Einzelstunde: 14,00 EUR

Leitung:           Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd

Info/Anmeld.:  unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de

Hinweis:          Materialien können vor Ort ausgeliehen werden!