Qigong-Übung des Yi Jin Jing, Übungen der Elemente und 28 Schritte Taiji-Qigong | Kurs 1: Anfänger und Vorkenntnisse (15.1-18.3)

Qigong-Übung des Yi Jin Jing, Übungen der Elemente und 28 Schritte Taiji-Qigong

Qigong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist eine Übungsmethode, die sanft und nachhaltig die Körperkraft und Seele stärkt und die Beweglichkeit und Gesundheit fördert.
Für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele eignen sich sehr gut die Übungen des Qigong – eine traditionelle Form von Körperübungen, die wir aus Asien kennen.
Qigong unterstützt die Gesunderhaltung in ganzheitlicher Weise. Wir arbeiten in den Kursen mit Übungen des Wandlungsphasen-Qigong, dem Yi Jin Jing, an den 28 Schritten Taiji-Qigong sowie weiteren Übungseinheiten des traditionellen Qigong.
Als eine Form der Meditation in Bewegung bringt Qigong mit fließenden Bewegungen zwischen Dehnen und Entspannen das Bindegewebe der Faszien, den Stoffwechsel, das Immunsystem und die Energie des Qi in den Meridianbahnen in Fluss.
Mit Übungen der Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser aktivieren und unterstützen wir die Funktion der Organe und den freien Fluss des Qi – der Lebensenergie, die uns im Sein hält – und stärken Muskeln und Gelenke.
Meditative Einheiten des Stillen Qigong, auch Klangmeditation oder Achtsamkeitsübungen sind Bestandteil des Unterrichts und unterstützen zusätzlich die Stress-Reduktion.
Qigong ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen bedürfen keiner besonderen Beweglichkeit und können bei Bewegungseinschränkungen individuell angepasst werden. Der Quereinstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

Kurs 1: Anfänger und Vorkenntnisse
MONTAG 15.1, 22.1, 29.1, 5.2, 12.2, 19.2, 26.2, 4.3, 11.3, 18.3.,
17.45 – 19.00 Uhr, Mansarde

Kurs 2:  Fortgeschrittene u. nach Absprache
MONTAG 15.1, 22.1, 29.1, 5.2, 12.2, 19.2, 26.2, 4.3, 11.3, 18.3.,
19.15 – 20.30 Uhr, Mansarde

Leitung: Susanne Rehe – Heilpraktikerin, päd. Fachkraft, zertifizierte Qigong-
Lehrerin (Sebastian-Kneipp-Akademie)
Kursgebühr: jew 120,00 EUR
Anmeldung/ Info: unter Fon 0175-8149665, per Mail: susanne.rehe@web.de
Hinweis: Zertifizierter Gesundheitspräventionskurs –  Erstattung der Kursgebühr durch Krankenkasse möglich