Vormittagskurs: Qigong-Übungen des Kranichs, Übungen der Elemente und 28 Schritte Taiji-Qigong (23.1-10.4)

Qigong-Übungen des Kranichs, Übungen der Elemente und 28 Schritte Taiji-Qigong

Qigong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist eine Übungsmethode, die sanft und nachhaltig die Körperkraft und Seele stärkt und die Beweglichkeit und Gesundheit fördert.

Für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele eignen sich sehr gut die Übungen des Qigong – eine traditionelle Form von Körperübungen, die wir aus Asien kennen. Qigong unterstützt die Gesunderhaltung in ganzheitlicher Weise. Wir arbeiten in den Kursen mit Übungen des Kranich-Qigong, des Wandlungsphasen-Qigong, der Acht Brokate und an den 28 Schritten Taiji-Qigong.

Als eine Form der Meditation in Bewegung bringt Qigong mit fließenden Bewegungen zwischen Dehnen und Entspannen das Bindegewebe der Faszien, den Stoffwechsel, das Immunsystem und die Energie des Qi in den Meridianbahnen in Fluss.

Mit Übungen der Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser aktivieren und unterstützen wir die Funktion der Organe und den freien Fluss des Qi – der Lebensenergie, die uns im Sein hält – und stärken Muskeln und Gelenke.

Meditative Einheiten des Stillen Qigong, Klangmeditation und Achtsamkeitsübungen sind Bestandteil des Unterrichts.

Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet. Sie bedürfen keiner besonderen Beweglichkeit und können bei Bewegungseinschränkungen individuell angepasst werden. Quereinstieg in laufenden Kurs ist möglich.

> Vormittagskurs
MONTAG 23.1, 6.2, 13.2, 20.2, 27.2, 6.3, 13.3, 20.3, 27.3, 10.4.,
8.30 – 9.45 Uhr, Kultursaal

> Abendkurs
MONTAG 23.1, 6.2, 13.2, 20.2, 27.2, 6.3, 13.3, 20.3, 27.3, 10.4.,
19.00 – 20.15 Uhr, Mansarde
Leitung: Susanne Rehe, Qigong-Lehrerin, Heilpraktikerin, pädag. Fachkraft
Kursgebühr: jew 120,00 EUR
Anmeldung/ Info: unter Fon 0175-8149665, per Mail: susanne.rehe@web.de | www.heilpraktiker-bad-schwalbach.de
Hinweis: Die Kurse sind bei den öffentlichen Krankenkassen als Präventions-Kurse zur Rückerstattung der Kosten anerkannt