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Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten – in Präsenz und Digital (11.1 – 22.2)
11. Januar 2022, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten – in Präsenz und Digital
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung der oberflächlichen (globalen) und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (Thera-Band, Redondoball, Brasils, u.a.), Haltungstipps für den Alltag und ergänzende Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.
DIENSTAG 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 19.00 – 20.00 Uhr, Kultursaal
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd, www.melanie-schmidt-scheib.de
Kursgebühr: 63,00 EUR | ab 8 TN 56,00 EUR / Einzelstunde: 10,00 EUR
Info/Anmeld.: unter Fon 06438-834446, M. Schmidt-Scheib oder per Mail an:
Hinweis: Der Kurs kann auch als Online-Veranstaltung gebucht werden!
