
Event Series:
Yoga im Alter
Yoga im Alter – Vertiefungsworkshop (26.9. / 27.9.)
26. September, 16:00 Uhr – 18:00 Uhr

Yoga im Alter – Vertiefungsworkshop
Verspannt? Steif? Unbeweglich? Schmerzen? Gedankenkreisel? Sanftes, Ihren individuellen Bedürfnissen angepasstes Hatha Yoga, kann sie dabei unterstützen, Ihre Muskulatur wieder zu dehnen und zu kräftigen: So werden Verspannungen gelöst, der Körper wird wieder flexibler, weicher und durchlässiger, der Geist wird freier. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Mit einfachen Übungen lernen Sie Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, Grenzen zu spüren sowie zu respektieren und kommen zur Ruhe. Der Yogastil ist ruhig und wirbelsäulengerecht, keine Akrobatik! Die Übungen sind sanft und werden den individuellen Bedürfnissen angepasst. So ist Yoga auch mit körperlichen Einschränkungen möglich.
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FR / SA 26.9. / 27.9., jew. 16.00 -18.00 Uhr, Mansarde
Leitung: Birgit Persy, Yogatrainerin BdY
Kursgebühr: 50,00 EUR
Info/Anmeldung: unter Fon 0160-91494128, B. Persy, Mail: b.diehl-persy@gmx.de bzw. Fon 06430-929724, Kreml
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