Stretch & Relax – in Präsenz und Digital (3.3 – 28.4)

Stretch & Relax – in Präsenz und Digital

Raus aus dem Alltag mit all seinen Anstrengungen. Eintauchen in eine Stunde mit fließenden Bewegungen, Konzentration auf sich und die eigene Körpermitte sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen in vielfältigster Form. Die Energie, die wir im Alltag durch körperliche und geistige Anstren-gung verlieren, soll hier wieder aufgebaut werden: Verspannte Muskulatur wird fließend in Bewegung gebracht, sanft gedehnt, gelockert und massiert. Unsere Gedankenwelt macht Pause, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atementspannung, usw. helfen dabei. Unsere Körper-wahrnehmung wird geschult und neu gewonnene Energie verhilft zu gesunder Aufrichtung des Körpers. Grundlage für diese Stunde bietet mir mein langjähriges Repertoire aus den Bereichen Gymnastik und Tanz. Nun einmal ein Kurs ohne große Kraftanstrengung, gefüllt mit schönen, angenehmen Bewegungen: Stretch & Relax!

DONNERSTAG   3.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 21.4., 28.4., 20.15 – 21.15 Uhr, Kultursaal

Kursgebühr:      63,00 EUR | ab 8 TN 56,00 EUR / Einzelstunde 10,00 EUR

Leitung:               Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin &

                Tanzpädagogin | www.melanie-schmidt-scheib.de

Info/Anmeld.:   unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446,

                Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an:

                schmidt-scheib.mel@gmx.de

 Hinweis:     Der Kurs kann auch als Online-Veranstaltung gebucht werden!