Bodyfit (8.1.-26.2.)
8. Januar 2025, 19:45 Uhr – 20:45 Uhr
Bodyfit
Dieses effektive Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ist sowohl für Sport-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da jede Übung dem eigenen Fitnesslevel angepasst werden kann. Hauptsächlich wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, teilweise auch mit kleinen Zusatzgeräten. Elemente aus verschiedenen Fitnessbereichen wie Pilates, Yoga oder Intervalltraining werden hier eingebaut und sorgen für ein vielseitiges und abwechslungsreiches Programm.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Trinken, Handtuch.
Mittwoch 8.1, 15.1, 22.1, 29.1, 5.2, 12.2, 19.2, 26.2., 19.45-20.45 Uhr, Kultursaal
Leitung: Camila Dulfer, Personal Trainerin, Aerobics & Group Fitness Instructor
Kursgebühr: 80,00 EUR für 8 Einheiten (kompletter Kurs), 66,00 EUR für 6 Einheiten (flexibel wählbar)
Info/Anmeldung: unter Fon 0177-7159441, C. Dulfer, Mail: camila@be-fitter.de / Webseite: www.be-fitter.de
