Entspannung durch sanfte Bewegung – Eine kleine Auszeit für Dich (11.1.-15.2.)

Entspannung durch sanfte Bewegung – Eine kleine Auszeit für Dich

Wie geht es Dir? Müde, gestresst, verspannt oder ruhelos? Einfach mal alles anhalten und Pause machen scheint Dir unmöglich? – Wie wäre es mit einer sanften, bewegten Pause? Ein guter Weg, um in die Ruhe zu finden, die Muskulatur zu entspannen und zu einem tieferen Atem zu gelangen. Verschiedene Bewegungsformen zur Mobilisation sowie Arm- und Beinschwünge helfen Dir durch Stress und Anspannung aufgebaute Energie abzugeben; Deine Atmung wird tiefer. Weitere ruhigere Entspannungsformen können sich nun gut anschließen.
Mit zunehmender Ruhe kommst Du immer mehr bei Dir an, steigst für einen Moment aus dem Alltag aus und senkst das persönliche Stresslevel. Wohlgefühl und positive Selbstwahrnehmung führen zu mehr Energie und Kreativität. Probiere es doch einmal aus! Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung

DONNERSTAG.   11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 15.2., 19.00 – 20.00 Uhr, Kultursaal

Leitung:               Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpädagogin | www.melanie-schmidt-scheib.de

Kursgebühr:      54,00 EUR | Einzelstunde 12,00 EUR

Info/Anmeld.:   unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de