Faszien-Fitness am Morgen, Kurs 2 – in Präsenz und Digital (4.3 – 29.4)

Faszien-Fitness:  Beweglichkeit,  Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur – in Präsenz und Digital

Die Faszien unseres Körpers (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) spielen eine sehr große Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Die Gesunderhaltung unseres faszialen Netzwerks ist wichtig für unser Bewegen (Beweglichkeit und Kraft) im Alltag. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 50 % unserer Schmerzen im faszialen Bereich entstehen, nicht in der Muskulatur selbst oder den Gelenken. Gezielte Übungsformen wie Schwingen, Federn und Dehnen, kreatives Bewegen, Kräftigung nach der Pilates-Methode, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Bindegewebsmassage mit der Blackroll geben unserem Körper neue Impulse zur Regeneration, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur. Die in diesem Konzept vereinigte Bewegungs- und Übungsvielfalt verhelfen zu einem gesunden Körper und Wohlbefinden im Alltag.

> Faszien-Fitness am Abend:

DIENSTAG     1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 19.4., 26.4., 20.10 – 21.10 Uhr., Kultursaal

Kursgebühr:    72,00 EUR | ab 8 TN 64,00 EUR / Einzelstunde: 10,00 EUR

> Faszien-Fitness am Morgen:

Kurs 1: FR     4.3., 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 22.4., 29.4., 8.00 – 9.15 Uhr, Kultursaal

Kurs 2: FR     4.3., 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 22.4., 29.4., 9.45 – 11.00 Uhr, Kultursaal

Kursgebühr:    jew. 77,00 EUR | ab 8 TN 70,00 EUR / Einzelstunde: 12,00 EUR

Leitung:           Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd

Info/Anmeld.:  unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de

Hinweise:          Der Kurs kann auch als Online-Veranstaltung gebucht werden.

                         Materialien können bei Präsenzteilnahme vor Ort ausgeliehen werden!

                         Schnuppertermine jederzeit möglich! Die Kosten einer Einzelstunde betragen bei 60 Min. 10,00 EUR und bei 75 Min 12,00 EUR.